maart 20, 2018

Als je voor je gaat slapen al uitkijkt naar je ontbijt!!

HAVERMOUT!

Kijk jij de avond voor je gaat slapen ook al uit naar je ontbijt? Ik wel! Ik vind het ontbijt eigenlijk veruit de lekkerste maaltijd van de dag 🙂

Vroeger at ik altijd boterhammen, crackers, ontbijtkoek, etc voor ontbijt. De laatste jaren ben ik met de ‘hype’ havermout meegegaan.

Havermout staat tegenwoordig bij iedere wielrenner wel in de kast.

Super simpel en snel klaar.

Waarom zou je havermout gaan eten?

  1. Havermout verlaagt het cholesterolgehalte.
  2. Havermout houdt de honger in toom, het geeft je voor een lange tijd een voldaan gevoel.
  3. Havermout is van nature glutenvrij.
  4. Havermout biedt variatie door verschillende smaakmakers.
  5. Havermout is super simpel en snel klaar.
  6. Havermout bevat antioxidanten.
  7. Havermout is ook nog eens goed voor de huid.

Enzovoorts…..

Wat zit er in mijn kommetje?

  • Biologische sojamelk
  • Havermout
  • Chiazaad
  • Rozijnen
  • Gojibessen
  • Banaan
  • Walnoten
  • Gemengde noten/vruchten/zaden muesli

Het leuke aan havermout is dat er geen richtlijnen zijn! Je kunt en mag zelf bepalen wat je in je kommetje doet. Denk bijvoorbeeld aan cacaonibs, ander fruit, kokosblokjes/rasp, kaneel, alle soorten melk, eetlepel pindakaas, een schepje krokante cruesli voor de bite, enzovoorts.

Natuurlijk kun je havermout ook gewoon puur eten: melk/water met havermout. Ik hou er persoonlijk meer van als ik verschillende structuren in de mond proef.

Ik zou zeggen: Leef je uit en geniet ervan 😊

Groetjes Thalita