juli 15, 2019

Favorieten trainingsrepen

Vandaag is het dan de laatste dag van ons trainingskamp in Frankrijk. Daarom zal ik hier één van onze favorieten recepten delen.

Voor de trainingen maakte wij ons eigen trainingsrepen. Onze favoriet was de chocolate chip bars. De reden voor het maken van ons eigen eten, is vooral omdat het veel beter smaakt. Zo konden we ook alles afstemmen op onze eigen behoeftes per training. 

Voor de repen heb je nodig:

4 cups havermout

2 2/3 cup appelmoes. Dit zou ook met banaan kunnen, maar aangezien er wat allergieën waren gebruikte wij appelmoes.

3/4 cup water

1 theelepel zout

1/2 cup stukjes pure chocolade

1/4 cup notenkaas

1/2 cup maple syrup/honing

2 theelepels vanille extract

 Bereidingswijze:

Verwarm de over voor op 175 graden celsius. Mix alle ingrediënten in een kom. Stort het mix in een met bakpapier beklede ovenschaal. Daarna kan het de oven in voor 28 minuten. Als de 28 minuten voorbij zijn, zet je de oven uit maar laat het baksel nog 20 minuten in de oven staan. Verdeel het recept in 16 gelijke stukken. Je kan de repen 3 tot 4 dagen in de koelkast bewaren. Maar geloof mij, zolang zal het niet zijn! 

Voedingswaarde:

Ik hoop dat jullie er net zo van genieten als ik hebben gedaan!
Manon